♥ Still on the diet mood (since I want to lose 5 pounds)...♥ ... ♥ Ainda sobre as dietas.... ♥

Fritura quase zero
As orientais adoram uma frescura – leia-se, alimentos frescos, tá? “Faça como essas mulheres e prefira comidas cruas, cozidas no vapor ou fervidas. É que assim elas não perdem vitaminas no momento do preparo, como acontece quando são fritas”, revela Silvana Sayuri, da clínica Ana Paula Duarte (SP).

Slow food
Trate a mesa de jantar como um templo. “Apreciar a comida sem pressa é um dos maiores segredos para ficarmos satisfeitas comendo menos”, ensina a nutricionista Adriana Ortemberg, autora do livro espanhol Cocina Feng Shui de los Cinco Elementos.

A primeira refeição
Um café da manhã típico no Japão inclui chá verde, arroz, sopa de missô e frutas. “Pode parecer estranho para outras culturas, mas comer bem ao acordar é certeza de mais energia o dia todo”, conclui Naomi Moriyama, autora do livro Mulheres Japonesas Não Envelhecem Nem Engordam.

Temperos sutis
Cream cheese no temaki é coisa nossa. Ah! E engorda, amiga. “Ocidentalizar pratos típicos pode ser uma furada para a dieta”, garante Ana Paula. Orientais preferem temperos que, além de mais leves, ressaltam o sabor dos ingredientes, como wasabi e gengibre.

Créditos : Revista Glamour

http://revistaglamour.globo.com/Beleza/noticia/2013/06/por-que-orientais-nao-engordam.html

♥ Detox Diet mode on! ♥......♥ Dieta Detox ativar! ♥

You didn´t even know what detox was? So pleaseeee, get yourself informed!!!

De-oque?
Detox, a dieta queridinha das famosas que inclui muito suco verde e promete desintoxicar o organismo!

Vou testar esta semana e conto os resultados!

“Não quis deixar para o dia 31 de dezembro a minha promessa de secar os quilinhos extras e cuidar melhor da minha saúde. Já haviam se passado quatro meses desde o início do ano e meu projeto #cuidemelhordevocê estava indo de mal a pior. Há três semanas sem ir para academia e me alimentando mal – ou melhor, não me alimentando – estava fazendo de mim um ser estranho e sem qualquer dosagem de energia.

Reportagem do site da revista Glamour:

http://revistaglamour.globo.com/Beleza/noticia/2013/05/dieta-detox-testada-e-aprovada-menos-dois-quilos-e-intestino-tinindo.html

Estava me sentindo cansada além da conta, inchada e, claro, acima do peso. Foi quando decidi fazer uma dieta detox por uma semana para ver se meu organismo dava um boost no emagrecimento e na minha disposição. A nutricionista funcional Maria Fernanda Cortez, da Nutri & Consult, se encarregou de fazer o cardápio para mim e entregar todas as marmitinhas congeladas, da minha semana de “regime”, em casa. No cardápio? Muitos grãos, carnes brancas, arroz integral, suco verde e sopas. Juro, é uma delícia!

As refeições foram todas fracionadas para que eu pudesse me alimentar seis vezes ao dia. Confesso que não senti fome, mas fui atropelada pela ansiedade. Sabe qual foi o meu erro? Eu escolhi fazer a dieta detox bem na semana do fechamento. Pisei na jaca por duas vezes: na quarta à noite, que comi pizza (com as meninas da redação!); e no quinto dia, quando ataquei amêndoas cobertas por chocolate. Mas tudo bem, eu tinha que persistir…

E ainda bem que eu prossegui com a missão. A mudança da minha alimentação por sete dias fez um bem danado ao meu intestino, que resolveu funcionar duas vezes ao dia, e ao meu shape com dois quilos a menos. E sabe o que é melhor? Eu mantive a perda de peso. Mesmo após o término da dieta detox, meu organismo continuou à mil e me fez perder um quilo na semana seguinte. O pessoal por aqui me perguntou o que é mais chato numa dieta assim. Eu respondo: deixar de almoçar com as amigas e ficar longe do leite. O resto, tirei de letra e amei os resultados obtidos!”

Os pontos principais da dieta detox:
• Eliminar lactose, glúten e carne vermelha do cardápio.
• Estimular o intestino com uma dieta rica em grãos.
• Muito chá e água para ajudar o organismo a eliminar toxinas.
• Pouco sal e zero açúcar refinado no prato.

♥ Oh Bruno Mars…. you are amazing! ♥ … ♥ Bruno Mars … sensacional! ♥

One of my favorite songs ever… to blow your mind….

Uma das minhas músicas favoritas…. se derreta….

beauty on a budget: my summer drugstore picks

Loved this tips! Love drugstore makeup cheap itens! Go grab yours!

Keira Lennox

Beauty on a Budget: My Summer Drugstore Picks





If you’re anything like me, every time you stop at Walgreens for toilet paper and contact solution, you leave with a bag full of impulse beauty BOGO buys and at least one bottle of Essie polish. Over the years, I’ve probably tried hundreds of different drugstore cosmetics, and most of the time I’m left underwhelmed and broken out. But every now and then, I stumble upon an awesome product that restores my faith in the mass market beauty industry.

Keep reading for a rundown on the drugstore products I’ve added into my daily rotation this summer!

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♥ New diet guru promises you to get 9 pounds off within 6 weeks!!! ♥ ... ♥Novo queridinho das dietas promete revolucionar: menos 9 quilos em 6 semanas!!!♥

Pierre Dukan, the hot french guru of diets is driving women around the globe with his protein diet. You can learn more on his book: The Dunkan diet (U$12,06) , available on e-bay, just clicking on the link below:

http://www.ebay.com/itm/THE-DUKAN-DIET-BY-PIERRE-DUKAN-NEVER-FEEL-HUNGRY-AGAIN-/140977823206?pt=US_Nonfiction_Book&hash=item20d2eedde6

O francês Pierre Dukan que se cuide com sua dieta da proteína! Já tem gente nova provocando histeria na ala feminina quando o assunto é perder peso em tempo recorde. O preparador físico londrino Venice Fulton é o santo da vez. O milagre? Fazer qualquer ser mortal, com dificuldade em descer o ponteiro da balança, perder nove quilos em 40 dias. Tão tentadora é a promessa que seu instrumento de reza, o livro 6 Semanas para UAU – Fique mais Magra Que Todas As Suas Amigas, liderou por semanas o ranking de edições baixadas no ibooks. Isso sem contar a legião de fiéis que o cultuam por ter conquistado o resultado prometido.

O que leva o método para a berlinda? A combinação de uma dieta controversa e hábitos, digamos, esdrúxulos. Na lista de ordens do autor temos de esquecer o café da manhã, fazer apenas três refeições por dia, malhar em jejum com apenas uma xícara de café no estômago, tomar banho frio por 15 minutos e assoprar bexigas diariamente. O objetivo por aqui é queimar a energia estocada em excesso e ainda reduzir a celulite.
De acordo com Fulton, a nova proposta para o emagrecimento soa alarmante em um primeiro momento, mas tem fundamento, já que as dietas alimentares existentes, inclusive as indicadas pelos governos, não fazem muito efeito sobre aqueles que estão acima do peso. “Todos os povos que consideram essencial ter um café da manhã mostram taxas de obesidade alta.

Pular essa refeição é a oportunidade que se tem de gastar a gordura extra”, sinaliza. Já o fato de comer a cada três horas, há o contraponto: comer a todo o momento estimula o prazer pela comida e cria o vício de ter sempre algo na boca para mastigar.
Na missão de transformar o corpo em uma máquina de queimar energia estocada, o autor ainda apresenta a fórmula combinada de banho frio logo pela manhã + boas doses de café puro antes dos exercícios. O esforço, segundo ele, faz com que o metabolismo trabalhe mais rápido, além de se manter superativo por 15 horas. E as dicas promissoras não param por aí! Na hora de conquistar um barriga dos sonhos, o best seller traz em suas páginas um exercício um tanto excêntrico: encher bexigas, em uma única série de 10 a 20 repetições (tudo vai depender do seu fôlego).

O livro custa R$24 e você pode adquirí-lo clicando no link abaixo:

http://busca.submarino.com.br/busca.php?q=seis+semanas

Créditos: revista Glamour Brasil
http://revistaglamour.globo.com/Beleza/noticia/2013/06/menos-9-quilos-em-6-semanas-com-refrigerante-liberado-e-exercicios-em-jejum.html

♥ DIY Cat eye! ♥ … ♥ Tutorial olhos gatinho ♥

I am so in love by cat eyes…. they make any woman look much more feminine and gracious….
Let’s get inspired by Camila… once again!

Sou completamente apaixonada por olhos gatinho. Deixa qualquer mulher mais feminina e graciosa.
Inspire-se na Camila….

Créditos: blog Super Vaidosa http://supervaidosa.com/